Har du oplevet traumer eller været langvarigt udsat for traumatiske oplevelser, fx i barndommen eller i voksne relationer, kan traumeterapi bl.a. hjælpe dig med at finde/genfinde dit ejerskab over livet igennem 3 faser:

- En stabiliserende fase, hvor vi bl.a. arbejder med at få ro på nervesystemet og kontakt til kroppen samt at afdække og udvikle ressourcer.

- En bearbejdningsfase hvor vi arbejder med traumet.

- En nyorienteringsfase hvor det gælder om at bevæge sig ud i livet med sin nye viden, bevidsthed og kapacitet og integrere det lærte i livet.

I hver fase arbejdes der med en kropslig tilgang. Det betyder bl.a. at der skabes tid til både at sanse kropslige erfaringer og at integrere oplevelser i kroppen, så dét der opleves kan blive en levet erfaring i hele organismen - ikke kun en kognitivt forståelse. Intentionen er at udvide kapaciteten til, hvad du kan rumme i din krop og dit nervesystem, så det ikke længere er nødvendigt at fjerne sig dig fra dig selv eller undertrykke den du er og hvad du føler.  

Vi arbejder henimod ejerskab over liv, krop og sind. At opdage steder og tider med mere tryghed i kroppen og erfaring med at tage dig selv derhen. At opdage/genopdage, hvad der er DIG og hvordan du kan mærke, udtrykke og stå ved dine egne ønsker, behov og grænser. Vi arbejder med kontakt til, forståelse af og omsorg for hele dig: krop, nervesystem, følelser, relationer, tanker, minder, historier, ønsker. Og vi arbejder med oplevelsen af ikke at være alene på vejen.