Afspænding

I en verden fuld af too much, too fast, too soon, er én modgift til stress og travlhed, at skrue tempoet ned, hvile og mærke kroppen.

Når vi har levet i stress, angst, travlhed eller søvnproblemer i længere tid ad gangen, så kan det være nødvendigt, aktivt, at træne kroppen til at kunne komme og være i ro igen. 

Hver uge tilbyder jeg 45 minutters afspænding, hvor vi sammen tager os tid til at træne nervesystemet til at hvile, så du

- har energi til at præstere bedre i sidste ende

- får redskaber til at støtte din krop til ro og hvile 

- bliver støttet i at tage dig tid til at mærke og lytte til kroppen 

Kvindecirkler

At samles som kvinder, kan skabe et stærkt safe space at bevæge sig ud i verden fra.

I stedet for at fjerne os fra hinanden, konkurrere og strides, lad os løfte hinanden, heppe på hinanden, samarbejde med hinanden og fortælle hinanden alle de ting vi elsker ved hinanden. 

Vores lys skinner endnu smukkere og større, når vi skinner SAMMEN <3

Jeg planlægger løbende events, men du kan også bestille et event til din venindegruppe eller andet. 

Der arbejdes bl.a. med 

- at øve at være tilstede i kontakt med hinanden i relation, så relationer kan blive mere trygge og helende

- at lære at forstå hinanden og os selv bedre

- at finde tryghed i kroppen, ro i nervesystemet og safe space til at øve at være tilstede med vores følelser og sansninger, så vi ikke behøver at flygte fra dem

Workshops

Undervisning, undersøgelse og kropslige erfaringer af teorier og tilstande i krop og nervesystem med diverse emner fx grounding, centrering, afgrænsning, bevægelse, cyklus, forståelse af krop, sind og nervesystem osv.